🌟 La carence en ce minĂ©ral provoque l’apparition des taches de vieillesse

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đŸœïž OĂč trouver du sĂ©lĂ©nium naturellement ?

Pas besoin de compléments coûteux ! Le sélénium se cache dans des aliments simples et accessibles :

  • 🌰 Noix du BrĂ©sil : 2 suffisent pour couvrir les besoins quotidiens

  • 🐟 Poissons & fruits de mer : thon, sardines, crevettes, huĂźtres


  • 🍗 Volaille & Ɠufs : faciles Ă  intĂ©grer Ă  vos repas

  • đŸŒŸ CĂ©rĂ©ales complĂštes : riz complet, pain complet, graines de tournesol

  • 🍄 LĂ©gumineuses & champignons : haricots secs et shiitakĂ©s sont de vrais alliĂ©s

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