💧 Les 10 indices révélateurs d’une déshydratation insoupçonnée

💦 L’eau, un pilier de la santé

Boire entre 1,5 et 2 litres par jour est essentiel, davantage si vous transpirez ou en période de chaleur.
Astuce : gardez toujours une gourde à portée de main, utilisez des rappels ou aromatisez votre eau avec 🍋 citron ou 🌿 menthe.

👉 Votre corps vous envoie des signaux clairs. Alors… quand avez-vous bu votre dernier verre d’eau ? 🥤