5. Brouillard cérébral (« fibro-brouillard »)
Difficultés de concentration, oublis fréquents, lenteur mentale… Ces symptômes cognitifs sont très courants.
👉 Impact : baisse de productivité, frustration et isolement social.
6. Raideur matinale
Au réveil, le corps semble engourdi et les muscles tendus.
👉 Conseil : pratiquer des étirements doux dès le matin aide à relancer la mobilité.
