Choisir consciemment sa position de sommeil peut transformer la qualité de vos nuits et avoir un impact positif sur votre santé. Et si le simple fait de dormir sur le côté gauche vous apportait plus d’avantages que vous ne l’imaginiez ?
🌙 Pourquoi privilégier le côté gauche ?
Nos organes internes ne sont pas disposés de façon symétrique. C’est précisément cette organisation qui explique pourquoi dormir sur le côté gauche peut être bénéfique pour différentes fonctions vitales de l’organisme.
🔥 Réduire l’acidité gastrique
Dormir sur le côté gauche limite naturellement les reflux acides, car l’estomac reste situé en dessous de l’œsophage. Résultat : moins de brûlures d’estomac et des nuits plus paisibles.
👉 Astuce : si vous souffrez de reflux fréquents, ajoutez un oreiller sous la tête pour renforcer l’effet de gravité.
🩸 Un coup de pouce pour le foie et la rate
La rate, placée à gauche, joue un rôle essentiel dans la filtration des impuretés du sang. Quant au foie, situé à droite, il subit moins de pression lorsque vous dormez sur le côté gauche. Résultat : un meilleur soutien pour vos organes de détoxification et votre système immunitaire.
