🌟 Pourquoi l’Oignon, l’Ail et le Gingembre Sont un Super Trio
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Oignon 🧅 – Riche en antioxydants comme la quercétine, il aide à renforcer l’immunité, réduire l’inflammation et protéger le cœur.
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Ail 🧄 – Grâce à l’allicine, il soutient le système immunitaire, réduit la tension artérielle et combat les infections.
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Gingembre 🌱 – Bourré de gingérol, il favorise la digestion, apaise les nausées et possède de puissantes propriétés anti-inflammatoires.
Ensemble, ils forment un véritable concentré de bienfaits pour la santé tout en sublimant vos plats.
🥣 Étapes de Préparation et de Conservation
Ingrédients
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1 gros oignon
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Une poignée de gousses d’ail
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1 morceau de gingembre moyen
Préparation
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Éplucher et laver soigneusement les trois ingrédients.
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Les découper en petits morceaux (ou selon la taille souhaitée).
Conservation
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Placer les morceaux dans un récipient propre et hermétique.
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Bien fermer pour empêcher l’air et l’humidité d’y pénétrer.
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Conserver au réfrigérateur pour prolonger leur fraîcheur.
