Une routine stricte, garante de sérénité
Ann en est convaincue : une longue vie en pleine santé ne se construit pas sur des actes héroïques, mais sur des habitudes quotidiennes. Elle s’appuie sur des piliers qu’elle ne transige jamais :
- Se lever chaque jour, même quand l’envie n’y est pas vraiment.
- Accorder une attention particulière à sa toilette et à sa présentation.
- Manger équilibré sans se refuser les petits écarts qui font plaisir.
- Maintenir son corps et son esprit en éveil constant.
Ces gestes, qu’on a parfois tendance à négliger quand le moral flanche, sont selon elle fondamentaux pour garder un équilibre. Ce sont ces petites disciplines qui aident à « garder le cap » au fil des jours.
