🥤 Modérer sa consommation de boissons gazeuses sucrées
Le sucre sous forme liquide peut facilement perturber votre niveau d’énergie. Ceux qui en consomment avec parcimonie rapportent souvent une vitalité accrue et un confort digestif amélioré. Pour le pétillant, l’eau gazeuse agrémentée d’une tranche de citron ou de concombre fait des miracles… sans les inconvénients !
🌿 Chouchouter sa digestion
Prendre soin de son microbiote intestinal est l’un des meilleurs investissements pour sa santé. Une digestion harmonieuse, soutenue par une alimentation colorée et riche en fibres, permet à l’organisme de fonctionner de manière optimale et apaisée. Les aliments lacto-fermentés, comme le kéfir ou la choucroute, sont d’excellents partenaires.
