1) Préparation du jus de betterave
Le jus de betteraves est consommé depuis l’antiquité il est donc normale qu’il existe un nombre incalculable de recettes. Nous allons vous présenter ici l’une de ses nombreuses recettes.
Pour la réaliser vous aurez besoin de 3 betteraves, 1 carotte et un verre d’eau. Une fois que vous avez les différents ingrédients :
- Commencez par peler les carottes et les betteraves.
- Ensuite mettez les betteraves et les carottes dans un mixeur.
- Rajouter de l’eau.
- Ensuite presser la patte jusqu’à obtention d’un jus.
Ce jus vous permet de lutter contre hypertension, le mauvais cholestérol et l’insuffisance cardiaque.
2) Combien de quantité de betterave par jour
Ce jus est certes très riche en vitamine il n’en demeure pas dangereux s’il est consommé n’importe comment. À cause de sa grande concentration en sucre la betterave risque de provoquer un début de diabète.
Donc il est conseillé de ne pas en consommer plus d’un verre par jour ou si vous avez un organisme fragile contacter votre médecin.
