2. Ne pas avoir une alimentation variée et équilibrée
Beaucoup de gens n’arrivent toujours pas à comprendre le rapport entre l’alimentation et la santé de leur peau. Pourtant, c’est intimement lié. Les produits alimentaires que l’on consomme quotidiennement n’ont pas seulement un impact sur l’organisme et sur notre santé. Ils jouent également un rôle important sur la qualité de notre peau. Sachez notamment que l’excès de gras et de sucre entraîne un déséquilibre cutané. D’où la formation de boutons, de ridules et de cernes. Ce type de régime alimentaire provoque également un teint terne, une mine fatiguée et une peau plus grasse à long terme. Par conséquent, pour garder une peau saine, jeune et rayonnante, misez surtout sur les fruits et légumes qui octroient une source importante en vitamines et minéraux. Votre peau a d’ailleurs principalement besoin de vitamine A et C. Ne lésinez pas sur les agrumes, la mangue, la carotte, les légumes rouges et verts.
Boire de l’eau – Source : spm
3. Ne pas boire assez d’eau
L’eau est précieuse pour l’organisme, mais aussi pour la peau du visage. Elle sert à maintenir une hydratation constante afin de favoriser le processus de régénération. A l’inverse, la déshydratation entraîne une peau sèche et l’apparition de multiples rides visibles. Finalement, il n’y a pas meilleur anti-âge que l’eau !
