⚖️ Gestion du poids facilitée
Les fibres et les protéines procurent une satiété durable et limitent les envies de grignotage. Après un mois : meilleure maîtrise des portions et perte de poids possible.
🧠 Cerveau plus vif
La choline des œufs stimule mémoire et concentration, et les antioxydants des patates douces protègent les neurones. Après un mois : plus de clarté mentale et de focus.
❤️ Cœur renforcé
Le potassium des patates douces régule la tension artérielle et le “bon” cholestérol HDL des œufs soutient la santé cardiovasculaire. Après un mois : tension plus stable et cœur protégé.
