🩺 Ce qui peut causer une faible acidité gastrique
- Vieillissement
- Alimentation pauvre ou raffinée
- Stress chronique
- Carences nutritionnelles
- Hypothyroïdie non traitée
- Infection à H. pylori
- Médicaments antiacides et IPP utilisés au long terme
🌿 Les 3 étapes pour augmenter l’acidité gastrique
1️⃣ Prendre de la bêtaïne HCL (betaine hydrochloride)
Avant tout, testez la tolérance de votre estomac avec :
➡️ 2 cuillères à soupe de vinaigre de cidre (VCP) dilué dans l’eau.
- Si vous ressentez une brûlure → votre estomac n’est pas prêt.
Continuez le VCP 1 cuillère par repas pendant 4–6 semaines. - Si aucune gêne → vous pouvez prendre 1 à 2 capsules de bêtaïne HCL avec un repas riche en protéines.
Ajustez la dose selon votre confort.
