Croquante, juteuse, facile à glisser dans le sac… la pomme a tout pour plaire. Depuis l’enfance, on nous répète qu’elle est l’alliée numéro un du bien-être, au point qu’on la consomme parfois sans compter. Pourtant, même les aliments les plus vertueux méritent un peu de nuance. Car oui, manger des pommes est une excellente habitude… à condition de ne pas en abuser. Et certains effets inattendus peuvent surprendre plus d’une gourmande.
Quand trop de pommes déséquilibrent l’organisme
On l’oublie souvent, mais la pomme contient naturellement des sucres. Rien de comparable aux produits ultra-transformés, bien sûr, mais en grande quantité, cela peut peser sur l’équilibre quotidien. Au-delà de quatre ou cinq pommes par jour, certaines personnes peuvent ressentir une baisse d’énergie, une sensation de lourdeur ou même des fringales paradoxales. L’idée n’est pas de diaboliser ce fruit, mais de rappeler qu’il s’intègre dans un ensemble alimentaire global.
