🧠 Nourrir son esprit d’émerveillement
Que ce soit en vous initiant à la poterie, en explorant l’histoire d’un pays ou en maîtrisant une nouvelle application, cultiver l’étonnement maintient votre cerveau alerte et joyeux. Ces explorations stimulent la mémoire, entretiennent la flamme de la motivation et créent du lien : trois ingrédients magiques pour une existence riche et dynamique.
🧍♀️ Se tenir droit : une posture qui libère l’énergie
Une colonne allongée, des épaules relâchées vers l’arrière… et la magie opère. Adopter une posture juste améliore la capacité respiratoire, décuple la sensation d’énergie et fluidifie les mouvements. Quelques postures de yoga, des étirements au réveil ou simplement le fait de se grandir en marchant suffisent à transformer votre quotidien. Votre dos vous en sera reconnaissant.
