🌙 La qualité du sommeil, et surtout celle de la respiration nocturne
Des nuits paisibles, sans ronflement ou sensation d’oppression, sont la garantie d’une récupération optimale. Un sommeil réparateur offre un réveil lucide, une humeur plus équilibrée et une vitalité qui dure. Si la fatigue ou l’agitation nocturne persistent, consulter un spécialiste peut être une décision salutaire.
⚖️ Entretenir son sens de l’équilibre
Tenter de rester stable sur une jambe, les yeux fermés, est un test révélateur bien plus exigeant qu’il n’y paraît. Cette capacité est cruciale pour une mobilité assurée et pour prévenir les chutes. La travailler, c’est affiner un système de guidage interne qui vous protège à chaque pas.
